علاج نزلات البرد بشكل شامل قد يعجّل بالشفاء.
الإصابة بنزلات البرد أمر معتاد. وهي في كثير من الأحيان طريقة الجسم لإجبارنا على تخفيف السرعة وأخذ قسط من الراحة والاسترخاء قليلًا. عادة ما تُشفى نزلات البرد من تلقاء نفسها ، غير أن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية لتخفيف الأعراض بحيث يصبح التنفس أسهل والسعال أخف وأقل تواترًا وبشكل عام يصبح المريض أقل معاناة. غالبًا ما تكون العلاجات الطبيعية أو الشاملة لنزلات البرد أقل تكلفة من الأدوية المُتاحة دون وصف طبي. وتكون العديد من "الأعراض الجانبية" لتلك العلاجات الشاملة إيجابية.
الحصول على الكثير من الراحة
تأتي الراحة بالتأكيد ضمن قائمة العلاج لمن يعانون من نزلات البرد. وقد يستلزم هذا أخذ عطلة من العمل والحصول على جلسة تدليك. بشكل أساسي، نزلة البرد هي العذر المثالي لعدم القيام بأي شيء دون الشعور بالذنب. ستسمح الراحة للجهاز المناعي باستجماع طاقة الجسم للشفاء والتقوية. وأيضًا، عادة ما يتعافى أولئك الذين يحصلون على الكثير من الراحة عند الإصابة بالبرد بشكل أسرع.خل عصير التفاح
احتساء شاي خل التفاح أو الغرغرة به ثلاث من أربع مرات يوميًا سيساعد أيضًا في التعافي سريعًا من البرد. يمكن تغيير كمية الماء المُضاف إلى كل كوب حسب رغبة الشخص.المكوّنات:
- 2 ملعقتين كبيرتين من خل عصير التفاح
- 1-2 ملعقة كبيرة من العسل
- عصير الليمون حسب التفضيل
- الكمية المفضّلة من الماء الساخن
يكفي لإعداد كوب واحد
الزنجبيل
شاي الزنجبيل
احتساء اثنين أو ثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا سيساعد على تقوية الجهاز المناعي والتخلص من احتقان الأنف وتهدئة التهاب الحلق وتقليل الالتهاب. اصنع شاي زنجبيل خاص بك أو يمكنك شراء أكياس شاي الزنجبيل أو الشاي السائب.المكوّنات:
- 2 ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور
- كوب من الماء الساخن
- عسل حسب الرغبة
يكفي لإعداد كوب واحد
جرعات الزنجبيل
هناك جرعات الزنجبيل لمن يتسمون بالشجاعة. إذا تناولت تلك الجرعات بشكل سليم عند الشعور بنزلة البرد، ستمنع حتمًا الإصابة بها. اتبّع هذه الوصفة.المكوّنات:
- 4 جرام من الزنجبيل، معصور
- قطرة من زيت الأوريجانو
- رشة من الفليفلة الحريفة
وعاء نيتي
يمكن استخدام وعاء نيتي لتنظيف الممرات الأنفية وتخفيف أعراض الجيوب الأنفية. يشبه وعاء نيتي إبريق شاي صغير ذو شكل مميّز ويستخدّم لعلاج انسداد الجيوب الأنفية وتنظيفها من المخاط.ما تحتاج إليه:
- ماء معقّم سبق غليه وتبريده بدرجة حرارة الغرفة.
- ملح أو محلول سالين
ينبغي تنظيف وعاء نيتي والغطاء وأي مكوّنات أخرى بعد كل استخدام سواء في الرف العلوي لغسّالة الأطباق أو غسلها يدويًا بالصابون السائل والليفة. عند التنظيف اليدوي، ينبغي أن يتم الشطف النهائي بدقة باستخدام الماء المغلي الساخن أو الماء المقطّر.
زيت الأوكاليبتوس
يُستخدّم زيت الأوكاليبتوس لعلاج انسداد الأنف وسهولة التنفس عند الإصابة بنزلات البرد. توضع بضع قطرات من زيت الأوكاليبتوس في جانبين متقابلين من غرفة الاستحمام أو في حوض استحمام مملوء بالماء الدافئ قبل الاغتسال أو الاستحمام بالماء الساخن. يتم وضع أربع أو خمس قطرات من زيت الأوكاليبتوس في وعاء كبير ويُسكب الماء المغليّ فيه. ثم يُوضع الوعاء على سطح ثابت مستوٍ ويميل المريض فوقه مع تغطية رأسه أو رأسها مع الوعاء بمنشفة أو بطّانية لمدة 5 إلى 10 دقائق. يمكن القيام بذلك مرتين يوميًا. ينبغي أن يتجنّب مَن يعانون من مشاكل في الكبد استخدام الأوكاليبتوس.العسل الخام
يعزّز العسل الخام محليّ المصدر عمل الجهاز المناعي ويهدئ السعال ويخفّف آلام الحلق بفضل مضادات الأكسدة وخواصه المضادة للبكتيريا والفيروسات. تناول ملعقة أو ملعقتي طعام في كوب من الماء الدافئ أو الماء بالليمون أو الشاي المفضّل لديك هو كل ما تحتاجه لتشعر بالفوائد. يُرجى ملاحظة أنه لا ينبغي للأطفال أقل من عمر عام تناول العسل.قد يبدو من المريح تناول الأطعمة الحلوة عند الإصابة بالمرض ولكن الجسم يحتاج إلى الكثير من الطاقة لتمثيل السكر مما يُضعف الجهاز المناعي. لذا يُستحسن تجنّب الأطعمة الحلوة إلا إذا كانت مُحلاة بالعسل أو بالقليل من السكر. عادة ما تحتوي قطرات السعال على أقل نسبة من السكر كما يمكن للحلوى الصلبة والمثلجات والمصّاصات والهلام والبودينج تخفيف التهاب الحلق ولكن يُفضّل الأخذ في الاعتبار أن تناول الكثير من السكر سيكون ضرره أكثر من نفعه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق